woensdag 23 april 2014

Water

Drink voldoende water. We hebben per dag ten minste tweeënhalve liter vocht nodig. Het beste is dus om anderhalve tot twee liter water per dag te drinken.

Dit is niet alleen goed om vanbinnen alles goed te laten werken, maar ook aan je huid zie je het verschil.

Nu moet ik toegeven dat het ook niet iets is dat ik vanzelf doe. De ene dag gaat het al wat vlotter dan de andere.
In de auto neem ik bijvoorbeeld altijd een fles mee. Moet ik dan stoppen aan een rood licht, of sta ik in de file, dan kan ik al eens tutteren van mijn fles.
En ik voel wel het verschil hoor, als ik een tijdje minder water drink.

 

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen