vrijdag 2 mei 2014

Detox

 
Detox is een ideale manier om een nieuw mens te worden: gezonder, zuiverder en mooier..

Een eerste stap is beter ademen.
Ademen is een feite de kern van ontgiften. Helaas ademen we te oppervlakkig. We gebruiken maar éénderde van onze longcapaciteit en daardoor blijven er voortdurend schadelijke resten in de longen aanwezig.
Die inademen verhoogt het zuurstofgehalte in je bloed, de weerstand tegen ziektes en verbetert je gemoedstoestand.


Doe deze oefening eens:
Neusgat- ademhaling:
Ga comfortabel zitten en sluit je ogen. Sluit je rechterneusgat af met je rechterduim en adem uit door je linkerneusgat.
Adem opnieuw in, sluit nu je linkerneusgat af met je rechterwijsvinger en adem uit door je rechterneusgat. Wissel af gedurende vijf minuten.
Blijf daarna nog even zitten.
Deze techniek helpt tegen slapeloosheid, stress en angst.

Geen opmerkingen:

Een reactie plaatsen