zaterdag 14 juni 2014

Lichaam borstelen

Het borstelen van je lichaam pept een trage circulatie en een langzaam werkend lymfesysteem op. Het is ook heel effectief tegen cellulitis!
Borstel droog, dus op een droge huid, en altijd in de richting van je hart.


- Begin met je voeten en borstel ze overal, inclusief je zolen.
- Borstel nu je benen, voor en achter, met lange streken.
- Vervolgens je achterwerk. Je kunt hier iets steviger te werk gaan. Probeer tot in het midden van de rug te komen.
- Van je handen, naar je armen, naar je oksels.
- Borstel je schouders en naar beneden over je borst. Wees heel voorzichtig op je borsten, raak zeker de tepels niet!
Borstel je onderbuik, met de wijzers van de klok mee. Dit stimuleert de dikke darm.
- Borstel een vijf minuten.
- Daarna kan je in bad of onder de douche.

Geen opmerkingen:

Een reactie posten